Naujienos
Kur kreiptis dėl psichologinės pagalbos mirus artimajam
Nors suprantame, kad mirtis yra gyvenimo dalis, tačiau mylimo žmogaus netektis yra vienas iš labiausiai stresą keliančių įvykių gyvenime, galintis iššaukti didelę emocinę krizę. Tokioje situacijoje, net jei ir žinojote, kad mirtis jau netoliese, galite patirti įvairiausių emocijų – nuo visiškos tuštumos iki stipraus pykčio
Artimojo netekties atveju emocinę paramą ir psichologinę pagalbą galima gauti kreipiantis dėl psichologinės gerovės paslaugų į visuomenės sveikatos biurą, dėl psichikos sveikatos specialisto konsultacijos į psichikos sveikatos centrą (prie kurio esate prirašytas) ar naudotis emocinės paramos linijomis.
NEMOKAMA PSICHOLOGINĖ IR EMOCINĖ PAGALBA
Informacijos apie savijautą ir pagalbą artimojo netekties atveju rasite nacionalinėje interneto svetainėje https://pagalbasau.lt/artimojo-mirtis/
Visuomenės sveikatos biurai
https://pagalbasau.lt/visuomenes-sveikatos-biurai/
- Anoniminės individualios psichologo konsultacijos asmenims, kuriems pasireiškia psichikos sveikatos rizikos veiksniai dėl sudėtingų gyvenimiškų situacijų (iki 6 konsultacijų).
- Grupiniai streso, emocijų valdymo užsiėmimai, savipagalbos grupės.
- Registruotis veikloms savo savivaldybės visuomenės sveikatos biure.
Psichikos sveikatos centrai
www.pagalbasau.lt/pagalbos-zemelapis
Kiekvienoje savivaldybėje galima tiesiogiai kreiptis į psichikos sveikatos centro, prie kurio gyventojas prisirašęs, bet kurį specialistą, įskaitant psichologą, tam nereikia gydytojo siuntimo.
Mobiliosios psichologinių krizių įveikimo komandos
Skubiai reaguoja ir teikia psichologinę pagalbą bendruomenėms, šeimoms ir organizacijoms po įvykusios krizinės situacijos (įvykus netektims, nelaimingiems atsitikimams, avarijoms, savižudybėms ir kt.). Pagalba teikiama visoje Lietuvoje, skubiai konsultuojama telefonu ar atvykstant į vietą.
Tel. 1815
INTERNETO SVETAINĖS
Skirta esantiems savižudybės krizėje ar jų artimiesiems ir ieškantiems pagalbos.
Ekspertų parengta informacija apie emocinę sveikatą, kylančius sunkumus ir kaip su jais tvarkytis.
MOBILIOJI PROGRAMĖLĖ
Programėlė „Ramu“
Skirta lavinti savipagalbos įgūdžius, kurie padės nurimti, atsipalaiduoti, sumažinti nerimą, įveikti panikos atakas.
EMOCINĖS PARAMOS LINIJOS
Jaunimo linija
www.jaunimolinija.lt
8 800 28888
I–VII visą parą
JAUNIMUI
Paramą teikia savanoriai
Vaikų linija
www.vaikulinija.lt
116 111
I–VII 11–23 val.
VAIKAMS
Paramą teikia savanoriai
Vilties linija
www.viltieslinija.lt
116 123
I–VII visą parą
SUAUGUSIEMS
Paramą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai
Pagalbos moterims linija
www.pagalbosmoterimslinija.lt
8 800 66366
I–VII visą parą
MOTERIMS
Paramą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai
Sidabrinė linija
www.sidabrinelinija.lt
8 800 800 20
I–V 8–22 val. ir VI-VII 11–19 val.
SENJORAMS
Paramą teikia profesionalūs konsultantai, kalbasi savanoriai arba kiti senjorai
Tėvų linija
www.tevulinija.lt
8 800 900 12
I–V 9–13 val. ir 17–21 val.
TĖVAMS, PATIRIANTIEMS IŠŠŪKIŲ
Paramą teikia profesionalūs psichologai
Pagalbos vaikams linija
www.pagalbavaikams.lt
116 111
I–V 11–19 val.
VAIKAMS IR TĖVAMS, PATIRIANTIEMS IŠŠŪKIŲ
Paramą teikia savanoriai
Linija „Doverija“
8 800 77277
I–VII 16–19 val.
JAUNIMUI RUSŲ KALBA
Paramą teikia savanoriai moksleiviai
Pagalbos vyrams linija „Nelik vienas“
www.nelikvienas.lt
8 604 11119
I–VII 18–22 val.
VYRAMS
Paramą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos specialistai
Vyrų linija
www.vyrulinija.lt
8 670 00027
I–V 10–14 val.
VYRAMS
Paramą teikia savanoriai, psichologai, psichoterapeutai, priklausomybių konsultantas, teisininkas
PSICHOSOCIALINĖ IR KOMPLEKSINĖ PAGALBA
Psichosocialinė pagalba (kompleksinės paslaugos šeimai)
Kompleksinės paslaugos šeimai teikiamos kiekvienoje savivaldybėje veikiančiuose bendruomeniniuose šeimos namuose. Teikiama socialinė, psichologinė, psichoterapinė pagalba asmenims ir jų artimiesiems, išgyvenantiems krizę ar patyrusiems traumuojančius emocinius išgyvenimus (ligas, netektis, skyrybas ir kt.), įveikiant priklausomybes nuo psichoaktyviųjų medžiagų, lošimų ir kt.
Specializuotos kompleksinės pagalbos centrai
www.specializuotospagalboscentras.lt
8 700 55516
I–V 8–20 val.
Emocinė, psichologinė ir kompleksinė pagalba patyrusiems smurtą artimoje aplinkoje
Parengta pagal SAM ir pagalbasau.lt inf.